Как организовать себя, свою работу и работу сотрудников? Как достигать поставленных целей? Как противостоять стрессу? Как найти больше времени для семьи, отдыха и развлечений? В нашей интенсивной и напряженной жизни мы постоянно находимся под воздействием множества факторов, создающих сильнейшее давление и вызывающих стресс. Это – не «еще один семинар, как вести ежедневник». Основной акцент сделан на развитии комплексного подхода к своей работе. Наряду с практическими заданиями в семинаре также рассматриваются психологические и физиологические аспекты эффективного использования времени.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
Сессия 1. Умею ли я распоряжаться временем
-
Расчет оставшегося времени – мой капитал времени
-
«Ключевые» жизненные области как добиться баланса и гармонии
-
Колесо жизни и пинарик
-
Хронометраж и фото дня
-
Выявление поглотителей времени
-
Делегирование задач и контроль их выполнения
-
Совещания – минимум времени, максимум результата
Сессия 2. Повышение личной эффективности: цели и планы
-
Что действительно нужно мне, а что мне «ненавязчиво навязали»? Анализ целей
-
Преобразование желаний в цели
-
СМАРТ – «умный» помощник
-
Приоритеты в текущих задачах и долгосрочных целях – как выбрать самое важное? АВС-анализ, матрица Эйзенхауэра.
-
Планирование рабочего дня – использование «жестких» и «гибких» графиков
Сессия 3. Самомотивация
-
Работа с неприятными и сложными задачами
-
Швейцарский сыр, якоря, слоны и лягушки
-
Настройка на творчество
-
Способы переключения внимания, восстановления после эмоционально напряженной работы
Сессия 4. Информация и пространство
-
Сбор, анализ и хранение информации. Техники «фильтрации» и «раскладывания по полочкам»
-
Рациональное использование ежедневников и электронных записных книжек
-
Рациональное использование рабочего стола, шкафов и полок
-
Секретное оружие профессиональных «охотников на время»
|
ТЕМА СЕМИНАРА:
|
Тайм-менеджмент
|
|
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕМИНАРА:
|
8 академических часов
|
|
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ:
|
Согласно расписанию
|
|
ЛЕКТОР:
|
Дмитрий Архипов
|
|
СТОИМОСТЬ:
|
50 000 тенге с НДС
|
Наши контакты: +7 (727) 227 47 89, +7 (727) 317 93 80, +7 777 256 59 00, ifs@anadv.kz, www.anadv.kz
Скачать программу семинара:
Зарегистрироваться
